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一种凉拌面条

发布时间:2020/1/6 18:01:35  新闻类别:行业动态 点击次数:216
 

冬季虽然比较冷,但总归有比较热的时候,冬季的天要热起来会比夏天更烦闷,这个时候心中的火难以平息,需要吃一些凉食会比较舒服,这里小编分享一种凉拌面条,里面面条喝胡萝卜更配,食用起来还十分的健康,帮助你明目。

面条和它是绝配,拌一拌就上桌,天热吃这面,比吃大鱼大肉香!这个凉拌面条要比大鱼大肉还要好吃,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,可以明目,让你的眼睛更加明亮,多吃还可以增强身体免疫力,这个拌面条十分简单,快点收藏起来吧!

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By 苏小小168

配料:

面条 适量、葱叶 适量、胡萝卜 适量、蒜泥 适量、花生油 适量、精盐 适量、酱油 适量

烹饪步骤:

1.剁碎葱叶,蒜,胡萝卜待用

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2.锅里放油加热

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3.加盐,加酱油,爆香葱,蒜,胡萝卜

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4.爆香盛起备用

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5.把面条水煮熟,捞起过水,加上爆香的蒜,葱,胡萝卜均匀拌。

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烹饪小贴士:

1.制作很简单,口味喜欢偏辣的,可以在里面多加一点辣椒,不喜欢就不用加了,还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜;

2.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B,维生素B,花青素、钙、铁等营养成分;

3.胡萝卜含有大量胡萝卜素,在人体可转化为维生素A,有补肝明目的作用,可防治夜盲症,维生素A也是骨骼生长发育的必需物质,同时有助于增强机体的免疫力;

4.面条煮熟后一定要过一遍凉水,这样食用起来更加的劲道。


 
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